Clases de Yoga Grupos reducidos y clases particulares en el estudio y a domicilio 11-5965-8928 momentodeyoga@yahoo.com
Clases de Yoga
Elongación * Flexibilidad * Tonicidad * Meditación * Relajación * Reeducación postural * Reeducación respiratoria*
-CLASES PARTICULARES
-CLASES GRUPALES (grupos reducidos)
***Consultar horarios***
-CLASES PARTICULARES
-CLASES GRUPALES (grupos reducidos)
***Consultar horarios***
viernes, 29 de diciembre de 2017
domingo, 10 de diciembre de 2017
viernes, 8 de diciembre de 2017
lunes, 20 de noviembre de 2017
sábado, 30 de septiembre de 2017
lunes, 28 de agosto de 2017
jueves, 6 de julio de 2017
domingo, 4 de junio de 2017
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miércoles, 17 de mayo de 2017
jueves, 20 de abril de 2017
miércoles, 19 de abril de 2017
viernes, 3 de marzo de 2017
Taller de Yoga y Arte para niños
La finalidad de este taller es brindar un espacio para que los niños se acerquen al yoga jugando, explorando su propio cuerpo y sus posibilidades de movimiento; aprendiendo a reconocer y manejar sus emociones mediante recursos como la respiración.
La modalidad del taller es un encuentro semanal, en grupos que no excedan los 6 niños. Cada encuentro tiene una hora de duración, dentro de la cual se realizarán juegos, series dinámicas de posturas de yoga o "asanas", ejercicios de respiración y relajación.
Habrá un momento dedicado a la expresión artística, como dibujar y pintar mandalas, construcciones con material reciclado, pequeñas esculturas, etc., lo que favorecerá el despliegue de la creatividad.
El objetivo del taller es que los niños obtengan los beneficios del yoga y lo incorporen a sus vidas de una manera lúdica y expresiva.
La práctica de yoga en los niños desarrolla la concentración y la sensibilidad, aumenta la autoestima, la confianza y la autonomía.
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lunes, 27 de febrero de 2017
¿Para qué practicar Yoga?
Hay muchos y diversos motivos para practicar yoga. Cada persona busca en la práctica de esta disciplina algo distinto. Hay quienes vienen a las clases porque los "mandó el médico". Otros se acercan porque escucharon por ahí que "el yoga es bueno para relajarse, bajar el estrés y la ansiedad" o algún amigo se los recomendó. Algunos sienten curiosidad por esta actividad que no es un deporte, pero trabaja el cuerpo; no es una terapia, pero trabaja la mente y te hace más consciente; no es un spa, pero te relaja. Hay personas que llegan a las clases porque se sienten "oxidados", "endurecidos" y necesitan elongar sus músculos y alcanzar mayor flexibilidad. También hay quien se acerca porque está de moda o porque algunos famosos declaran que son practicantes de yoga y entonces, queriendo imitarlos o pertenecer a ese mundo fashion prueban de qué se trata esto. Hay quienes buscan regalarse un momento de desconexión de lo cotidiano, de desacelerar el ritmo de sus vidas.
Cada individuo tiene sus motivos y todos son válidos, ninguno tiene mayor importancia que el otro. Como profesora de yoga mi tarea es recibir al alumno y entregarle todo lo que esté a mi alcance para que pueda lograr sus objetivos. Puede ocurrir que en el transcurso de varias clases, el motivo inicial que lo llevó a acercarse al yoga, se vaya modificando. Es una evolución personal que a veces se da y otras veces no. Es parte del camino del yoga y tiene que ver con el momento personal que está atravesando ese alumno en ese momento en particular de su vida. Quizás, de algo que era netamente físico, surja la necesidad de profundizar en algo más mental, emocional o espiritual. O quizás no sea así, y esa persona esté necesitando conocer su propio cuerpo, explorar sus posibilidades físicas.
Todo ello es válido y respetable. Por eso, en el yoga no existe la competencia ni la comparación. Es un viaje personal a explorar lo que cada uno esté dispuesto. Esto es lo que yo encuentro de maravilloso en mis clases: poder recibir, escuchar, entender y comprender lo que el alumno está necesitando. Darle el tiempo que cada alumno necesita según sus posibilidades. Ser partícipe de su evolución y sus logros personales. Ayudarlo a que pueda llegar a donde él se ha propuesto.
Mi función es mostrarle sus posibilidades y acompañarlo en el aprendizaje.
Y si puedo, además, contagiarle un poco de mi pasión por el yoga, mi alma estará agradecida de poder compartirlo.
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martes, 21 de febrero de 2017
lunes, 30 de enero de 2017
Permanecer
Aprender a permanecer no es tan fácil. Permanecer en una postura implica concentración, esfuerzo y, a la vez, fluir, dejarse llevar por lo que está sucediendo en ese momento. Es tener la capacidad de sentir plenamente lo que le está pasando a mi cuerpo y a mi mente; descubrir de qué manera afecta esa postura a mi respiración y viceversa; qué sensaciones, emociones y sentimientos se despiertan en esa asana.
Permanecer es detenerse activamente. Mientras permanezco en una postura, mis sentidos se agudizan, se hacen más sutiles, al punto de llegar a captar los detalles más insignificantes y paradójicamente, los más importantes.
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miércoles, 25 de enero de 2017
miércoles, 18 de enero de 2017
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