Estar en una asana no es lo mismo que hacer una postura de yoga. Una asana es "estar presente".
Implica el compromiso de meterme adentro mío, de sentir cada músculo, cada articulación, cada célula, cada órgano. Estar en ese momento con mi respiración, conectar con mis emociones, con todos mis sentidos.
Estar en una asana es integrar todo mi SER, físico, mental, emocional y espiritual.
