Muchas horas de sedentarismo provocan dolores de cuello y espalda, estrés, cansancio físico y mental, mal humor, falta de concentración. Todo esto perjudica el buen desempeño de los empleados y la productividad en la organización.
Las sesiones son diseñadas de acuerdo a las necesidades específicas de cada empresa o grupo, según el espacio del que se dispone y las posibilidades físicas de las personas. Se combinan posturas físicas, ejercicios de respiración y de relajación.
Los empleados no necesitan desplazarse a otro lugar para realizar yoga, lo pueden hacer en un break dentro del horario laboral, o al inicio o final de la jornada (según se paute)
Algunos de los beneficios que aporta el yoga en las empresas son:
- Bienestar corporativo
- Mejora la concentración y la correcta toma de decisiones
- Mejora el rendimiento intelectual
- Reduce el estrés laboral
- Mejora las comunicaciones interpersonales
- Crea un ambiente laboral armonioso y sano
- Disminuye y previene enfermedades de los empleados (disminuye el ausentismo)
- Aumenta la energía vital de las personas (sensación de bienestar)
- Mejora el estado físico y mental
- Mejora el humor
María Daniela Schettini
Profesora de Yoga
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