Momento de Yoga

La ansiedad es una emoción fundamental para la vida de una persona y su interrelación con el entorno. Puede definirse como un estado de anticipación o expectativa que se acompaña de cierta aprehensión o inquietud. Ante una situación de alerta, el organismo pone en funcionamiento a todo el sistema nervioso central, produciendo un estado de ansiedad, que le sirve para afrontar situaciones de riesgo o peligro. En algunos casos la ansiedad se da en episodios reiterativos, de intensidad alta y duración excesiva, con alta y desproporcionada reacción a la amenaza, provocando gran sufrimiento y notable interferencia en la vida diaria. Cuando la ansiedad es patológica, se vive como una sensación difusa de angustia o miedo y deseo de huir, sin poder identificar claramente el peligro o la causa de este sentimiento. Una persona ansiosa suele sentirse nerviosa, irritada, con cefaleas y dolores de espalda; se agota fácilmente, sinténdose cansada y débil. Muchas veces la ansiedad viene