Ahimsa en la práctica de Yoga
Ahimsa es el principio fundamental para una vida yóguica. Es el primero de los Yamas o reglas éticas del Yoga Ahimsa significa "no violencia" y nos invita llevar a una vida en la que cultivemos el sentido de la paz con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Es no agredir ni lastimar con acciones violentas o dañinas o con pensamientos negativos hacia nosotros y los demás. A veces la violencia es muy sutil. Por ejemplo, estamos haciéndonos daño a nosotros mismos al no permitirnos el descanso después de un día agotador, al ser indiferentes ante nuestras propias necesidades. La no violencia es el derecho a ser felices y hacer felices a los que nos rodean. Aplicado a la práctica de las posturas, la no violencia es no realizar ningún movimiento que dañe nuestro cuerpo, reconocer nuestros límites y no querer llegar más lejos de lo que actualmente el cuerpo nos permite. Si al realizar una postura hay dolor, tensión y malestar, hay violencia. Practicar ahimsa en una asa...