Momento de Yoga

Con esta asana, Parsvakonasana, buscamos elongar todo el lateral del cuerpo, desde la planta del pie hasta los dedos de la mano. Creamos más espacio entre las c ostillas, elongando los músculos intercostales, lo cual ayuda a mejorar la respiración. Además, trabaja la parte interna de la pierna,el psoas, la cadera y la pelvis, aliviando el nervio ciático. @momentodeyoga

La no-violencia empieza conmigo, en cómo me cuido, cómo me valoro, qué hago para sentirme bien. Si me exijo de más o no me doy el tiempo necesario para descansar, estoy ejerciendo violencia sobre mí misma. Cuando aprendo a vivir en #ahimsa conmigo, puedo hacerlo con los demás. Instagram: @momentodeyoga  Facebook. Momento de Yoga

Estar en paz es estar presente, consciente de este momento, aquí y ahora. No es necesario irme a un lugar sagrado, mágico o apartado de la sociedad. Es encontrar en mi lugar ese espacio en el que me siento yo misma, en el que estoy a gusto, donde mi alma está cómoda. Gracias al yoga y la meditación puedo encontrar recursos para aplicarlos en mi vida cotidiana, sin escaparme, sin negar mi realidad, aceptando y fluyendo amorosamente y en calma. Om Shanti Shanti Shanti