Momento de Yoga

Esta postura tiene muchas variantes. 👉Siempre debemos realizar la contra postura al finalizar (rodillas al pecho). 🙏🏼Lo más importante es que encuentres TU forma personal de hacer esta postura, en la que te sientas cómodx y donde puedas permanecer. 💜RECORDÁ que NO hay una ÚNICA manera de hacer asanas. La idea del yoga (o al menos, la mía😉) es que explores, que busques en tu cuerpo, en lo que sentís, en lo que querés trabajar, elongar, relajar, profundizar. INSTAGRAM @momentodeyoga

Hay muchos y diversos motivos para practicar yoga. Cada persona busca en la práctica de esta disciplina algo distinto. Hay quienes vienen a las clases porque los "mandó el médico". Otros se acercan porque escucharon por ahí que "el yoga es bueno para relajarse, bajar el estrés y la ansiedad" o algún amigo se los recomendó. Algunos sienten curiosidad por esta actividad que no es un deporte, pero trabaja el cuerpo; no es una terapia, pero trabaja la mente y te hace más consciente; no es un spa, pero te relaja. Hay personas que llegan a las clases porque se sienten "oxidados", "endurecidos" y necesitan elongar sus músculos y alcanzar mayor flexibilidad. También hay quien se acerca porque está de moda o porque algunos famosos declaran que son practicantes de yoga y entonces, queriendo imitarlos o pertenecer a ese mundo fashion prueban de qué se trata esto. Hay quienes buscan regalarse un momento de desconexión de lo cotidiano, de desacelerar el ritm...