Momento de Yoga

Un sankalpa es una afirmación positiva, un propósito, intención  o resolución personal. No es sólo el deseo de alcanzar una meta personal, sino una intención librada al Universo, con la certeza de que se cumplirá si realmente es lo más apropiado para cada uno de nosotros. Por eso hay que prestar mucha atención al crear el sankalpa . Una intención auténtica debe venir desde el corazón. Debemos preguntarnos qué es lo que esperamos para nuestra vida, qué es lo que sentimos que estaría en armonía con el Universo y así, poder identificar el deseo más sincero. Podemos imaginarnos que ese deseo ya se ha realizado y visualizarnos a nosotros mismos en este momento actuando y sintiéndonos de la manera que lo haríamos si esa meta estuviera ya concretada. El propósito del sankalpa es transformar nuestro patrón de vida en positivo. D ebe ser una frase corta, concisa, afirmativa, en primera persona y en tiempo presente.  Una vez que hemos elegido la frase, la repetiremos mentalmente tres ve

Cuando acepto las cosas tal como son, ya no me molestan. Cuando tomo conciencia de mi  realidad sin negarla ni deformarla, tengo la libertad para decidir cambiar, permanecer así o modificar algunos aspectos. A veces tendemos a quedarnos en el pasado y pensar en todo lo que hicimos mal, en los fracasos, en lo que nos hubiera gustado que pasara y no pasó, en aquellas personas que "nos defraudaron"o que no actuaron como esperábamos. Otras veces quizás nos vemos esperando algo que nunca llega, viviendo apresuradamente para alcanzar una promesa de felicidad en el futuro, ansiando ser como no soy o queriendo tener lo que no tengo. Permanentemente vamos del pasado al futuro, de lo que fue, de lo que tendría que haber sido, de lo que será y de lo que me dijeron que tenía que ser. Pero muy pocas veces podemos  permanecer en el presente , así como se presenta hoy. ¡Qué difícil es aceptar ese presente!  Aceptar  no es lo mismo que   resignarse. Resignarse es abandonar todo esfuerz