Momento de Yoga

Esta secuencia de movimientos para caderas y columna otorga más flexibilidad y elasticidad.    

Utthita Parsvakonasana Esta postura se puede realizar de varias formas:  ✓con el brazo en el piso (atrás del pie) ✓con el codo en el muslo ✓con la mano en el muslo   IMPORTANTE: •No llevar la rodilla más lejos del pie (Flexionarla en 90°) •No inclinar el torso hacia abajo (El torso mira hacia el frente)   @momentodeyoga