Momento de Yoga

El campo universal se divide en cuatro niveles o dimensiones: cuerpo físico, cuerpo astral, cuerpo mental y cuerpo causal. El nivel más bajo es el cuerpo físico . En él podemos captar las sensaciones físicas. Las emociones no se originan en el campo físico, pero producen reacciones químicas en él. Las emociones se originan en el cuerpo astral y son transmitidas a través de los chakras al cuerpo físico. Cada chakra está asociado con aspectos particulares de la consciencia humana y también actúan como sensores del ambiente exterior, permitiéndonos percibir las emociones de los demás. El cuerpo astral conecta el cuerpo mental con el cuerpo físico. Es el cuerpo de las emociones. Le proporciona al cuerpo físico la energía necesaria para conectarse con el campo universal. Las sensaciones recibidas por medio de los sentidos físicos son transmitidas a través del cuerpo astral hasta el cuerpo mental. Cuanto más consciente sea una persona de sus emociones, sentimientos y preferencias, más...

Esta es la noche más larga del año. Es el momento en que el sol está más alejado de la tierra. A partir de hoy, poco a poco los días se van haciendo más largos. Es un período de introspección, de observar nuestra oscuridad y darle lugar a que emerja la luz. Es necesario vaciar viejas ideas, costumbres, aspectos que queremos cambiar y  confiar en la fuerza generadora del cambio. El solsticio de invierno nos conecta con lo cíclico de la vida y la muerte, con la inmortalidad. Algo muere para que nazca algo nuevo. Podemos meditar sobre aquellos aspectos que deseamos dejar atrás, que ya no forman parte de nuestra vida actual. Y luego podemos enfocarnos en la energía que queremos atraer en nuestras vidas, las metas a lograr o las cualidades personales que queremos trabajar. También podemos reflexionar sobre lo cíclico en el Universo y sobre la capacidad de crear una nueva realidad después de terminar una etapa. Dar lugar a la oscuridad para que aparezca la luz. Darle la bienvenida ...

TALLER DE YOGA NIDRA 21/05 19 hs. El taller de Yoga Nidra ofrece la posibilidad de relajarse física, mental y espiritualmente. Se llega a un estado consciente entre la vigilia y el sueño. Se trabaja con un "sankalpa" o propósito personal para cambiar patrones de la personalidad o enfocarse en metas a lograr.  https://momentodeyoga.blogspot.com.ar/2011/08/yoga-nidra.html La duración del taller es de una hora. No se requieren conocimientos previos. Los cupos son limitados. Inscripción: por messenger, mail a momentodeyoga@yahoo.com o whatsapp al 1559658928

Significa postura del triángulo. Nos muestra tres puntas formadas por cada pie apoyado en el piso y un brazo que se extiende. Para que la postura resulte cómoda estas tres puntas deben estar perfectamente equilibradas y en armonía.  Podemos encontrar tríadas por ejemplo, en la creación cristiana (Padre, Hijo y Espíritu Santo), en la creación hindu (Shiva, Brahma y Vishnu), en las relaciones humanas (padre, madre, hijo), en los tres aspectos del ser (físico, mental, espiritual)  Trikonasana trabaja en el chakra manicura, ubicado en el ombligo, dando coraje, confianza y fuerza de voluntad.  Con esta asana unimos lo físico con lo espiritual y lo mental. A partir de un buen apoyo en la tierra nos sentimos seguros para cultivarnos en el plano intelectual y elevarnos espiritualmente. A nivel físico, esta asana elonga los laterales del torso (costillas y cintura), además de dar gran apertura al pecho, fortaleza en los pies y músculos internos de las caderas. En el plan...

Esa sensación de querer estar más adelante en el tiempo, de correr para alcanzar algo que luego, al alcanzarlo no se llega a disfrutar porque cambiamos nuevamente la meta. Inquietud, estrés, preocupación extrema, miedo al futuro. La ansiedad no siempre es patológica. En determinados momentos, es necessaria para mantenernos alertas. Pero cuando la ansiedad se instala en nuestras vidas puede ser muy angustiante. Creo que la forma de aproximarnos a la ansiedad es, en primer lugar, reconocer ese sentimiento en nosotros mismos. Saber que " estoy pasando por un momento de ansiedad" , que no es lo mismo que decir "soy ansioso/a ". Poder reconocer que por momentos en mi vida siento ansiedad y por momentos también me siento tranquila, nerviosa, calmada, contenta, triste, esperanzada, nostálgica. Todos ellos son sentimientos que tienen una finalidad. Ninguno es malo o bueno por sí mismo. Una vez reconocida la ansiedad, podemos aceptarla y acercarnos a ella con amab...

Parecería que en la actualidad cada vez necesitamos hacer más cosas, más rápido, cada vez a un ritmo más acelerado para ser cada vez más productivos. Hacer más, producir más. Más rápido, mejor. Y de pronto, nos vemos envueltos en un círculo del que no podemos salir. Una cosa va llevando a la otra. Nos ponemos en modo automático y así vamos por la vida. ¿Qué pasa si detenemos el tiempo? ¿Qué pasa si de pronto me pongo a pensar en lo que estoy haciendo? Puedo empezar a darme cuenta de que muchas cosas que hago, no las elijo hacer. Puedo descubrir que estoy moviéndome en una rueda a otro ritmo que no es el mío.  Tal vez ha llegado el momento de oírme, de asomarme en mi interior, de establecer mi modo de operar, mi propio ritmo. Puedo empezar a escuchar a mi cuerpo conscientemente, de respetarlo, darle espacio para que se exprese, sin juzgar, sin reprochar. Y entonces, desde ese lugar puedo frenar, hacer una pausa, evaluar mi situación, elegir y decidir cómo seguir.  ...