Momento de Yoga

Cada vez son más las empresas en el mundo que están incorporando sesiones de yoga para sus empleado s, ya que hay evidencias de que mejora la calidad de vida de ellos y su desarrollo profesional dentro de la empresa. Muchas horas de sedentarismo provocan dolores de cuello y espalda, estrés, cansancio físico y mental, mal humor, falta de concentración. Todo esto perjudica el buen desempeño de los empleados y la productividad en la organización. Las sesiones son diseñadas de acuerdo a las necesidades específicas de cada empresa o grupo, según el espacio del que se dispone y las posibilidades físicas de las personas. Se combinan posturas físicas, ejercicios de respiración y de relajación. Los empleados no necesitan desplazarse a otro lugar para realizar yoga, lo pueden hacer en un break dentro del horario laboral, o al inicio o final de la jornada (según se paute) Algunos de los beneficios que aporta el yoga en las empresas son: Bienestar corporativo  Mejora la con...

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Estar en una asana no es lo mismo que hacer una postura de yoga. Una asana es "estar presente" . Implica el compromiso de meterme adentro mío, de sentir cada músculo, cada articulación, cada célula, cada órgano. Estar en ese momento con mi respiración, conectar con mis emociones, con todos mis sentidos. Estar en una asana es integrar todo mi SER, físico, mental, emocional y espiritual.

La energía vital universal Reiki circula en nuestro cuerpo por canales o nadis. Durante su recorrido, atraviesa los chakras (centros energéticos). Cuando éstos se encuentran bloqueados o sobreestimulados, la energía no puede seguir correctamente su trayecto, generando desarmonía, malestar, enfermedades, tensión, estrés. Muchas veces, el exceso de energía en un determinado chakra corresponde a un bloqueo en otro chakra, como si se tratara de una compensación. Por ejemplo, una sobreestimulación en el 5to chakra  (Visshuda) ubicado en la garganta, nos hará hablar sin medir las palabras, sin conexión con lo que sentimos (4to chakra-Anahata) ni con lo que pensamos o intuimos (6to chakra - Ajna). También puede ocurrir que un exceso de energía en el 2do chakra (Svadhisthana) nos dé mucha creatividad y capacidad lúdica, pero descuidando los aspectos materiales o terrenales del 1er chakra (Muladhara) o sin poder llevar a cabo esa creatividad, sin la suficiente fuerza de voluntad para con...

El campo universal se divide en cuatro niveles o dimensiones: cuerpo físico, cuerpo astral, cuerpo mental y cuerpo causal. El nivel más bajo es el cuerpo físico . En él podemos captar las sensaciones físicas. Las emociones no se originan en el campo físico, pero producen reacciones químicas en él. Las emociones se originan en el cuerpo astral y son transmitidas a través de los chakras al cuerpo físico. Cada chakra está asociado con aspectos particulares de la consciencia humana y también actúan como sensores del ambiente exterior, permitiéndonos percibir las emociones de los demás. El cuerpo astral conecta el cuerpo mental con el cuerpo físico. Es el cuerpo de las emociones. Le proporciona al cuerpo físico la energía necesaria para conectarse con el campo universal. Las sensaciones recibidas por medio de los sentidos físicos son transmitidas a través del cuerpo astral hasta el cuerpo mental. Cuanto más consciente sea una persona de sus emociones, sentimientos y preferencias, más...

Esta es la noche más larga del año. Es el momento en que el sol está más alejado de la tierra. A partir de hoy, poco a poco los días se van haciendo más largos. Es un período de introspección, de observar nuestra oscuridad y darle lugar a que emerja la luz. Es necesario vaciar viejas ideas, costumbres, aspectos que queremos cambiar y  confiar en la fuerza generadora del cambio. El solsticio de invierno nos conecta con lo cíclico de la vida y la muerte, con la inmortalidad. Algo muere para que nazca algo nuevo. Podemos meditar sobre aquellos aspectos que deseamos dejar atrás, que ya no forman parte de nuestra vida actual. Y luego podemos enfocarnos en la energía que queremos atraer en nuestras vidas, las metas a lograr o las cualidades personales que queremos trabajar. También podemos reflexionar sobre lo cíclico en el Universo y sobre la capacidad de crear una nueva realidad después de terminar una etapa. Dar lugar a la oscuridad para que aparezca la luz. Darle la bienvenida ...