Equilibrio
El equilibrio es la capacidad de realizar y controlar cualquier movimiento del cuerpo contra la ley de gravedad. Al movernos, el equilibrio desempleña un papel muy importante y es la base fundamental de una buena coordinación dinámica general. Al realizar asanas de equilibrio se ponen en funcionamiento varios aspectos de la persona. El cerebro nos va dando la información de cómo corregir el peso del cuerpo en equilibrio, mientras que el oído interno nos va brindando estabilidad. La vista también participa. Fijar la mirada en un punto colabora con la concentración. Esta práctica agudiza los sentidos , mejora la conciencia corporal, la atención, la percepción, sensibilizando todo el cuerpo . También ocurre que, con el correr de las clases y el perfeccionamiento de las asanas, vamos adquiriendo más profundidad, lo que determina que el equilibrio no sólo se queda en el cuerpo físico, sino que también lo vamos obteniendo a nivel psíquico y emocional. Las posturas de equilibrio nos