Equilibrio

El equilibrio es la capacidad de realizar y controlar cualquier movimiento del cuerpo contra la ley de gravedad. Al movernos, el equilibrio desempleña un papel muy importante y es la base fundamental de una buena coordinación dinámica general.

Al realizar asanas de equilibrio se ponen en funcionamiento varios aspectos de la persona. El cerebro nos va dando la información de cómo corregir el peso del cuerpo en equilibrio, mientras que el oído interno nos va brindando estabilidad. La vista también participa. Fijar la mirada en un punto colabora con la concentración. Esta práctica agudiza los sentidos, mejora la conciencia corporal, la atención, la percepción, sensibilizando todo el cuerpo.

También ocurre que, con el correr de las clases y el perfeccionamiento de las asanas, vamos adquiriendo más profundidad, lo que determina que el equilibrio no sólo se queda en el cuerpo físico, sino que también lo vamos obteniendo a nivel psíquico y emocional.

Las posturas de equilibrio nos permiten centrar la mente en un punto, alejándonos de dispersiones. Es una forma de entrenar la mente para fijar la atención en un solo objeto.

Las asanas de equilibrio son un desafío para cualquiera y siempre nos traen al presente. Éste es el objetivo del Yoga, donde los movimientos fluyen en una continua armonía con la respiración, logrando por algunos instantes que uno se olvide de sus preocupaciones y se auto-observe en un estado de silencio interior y unidad con sí mismo.

En este proceso aprendemos a tener paciencia, humildad y, sobre todo, aceptación de lo que sí podemos hacer y de lo que todavía no estamos preparados. La disciplina, el esfuerzo inteligente y la constancia son los grandes aliados a la hora de realizar estas asanas. El equilibrio se va construyendo poco a poco, es una de las posturas que más varía desde el comienzo de nuestras prácticas de Yoga. Por lo tanto, es necesario tener paciencia si es que cuesta al principio; no hay que desanimarse sino segurr practicando y con el tiempo se descubrirá la paz interior que existe detrás de estas asanas.