Algunos consejos para la práctica de Yoga
Utilizá ropa cómoda, que permita realizar movimientos amplios. Tomate el tiempo necesario para llegar a la clase con tranquilidad, sin apuros. Tené paciencia en el aprendizaje. Los resultados no llegarán inmediatamente, sino a su debido tiempo. El progreso se verá reflejado gracias a la práctica constante. Respetá tus límites. Practicá a tu propio ritmo. No compitas, ni siquiera con vos mismo. El Yoga es un proceso de autoconocimiento, la competencia interfiere en la capacidad de estar plenamente consciente en la práctica. Evitá el dolor. El Yoga intenta integrar el cuerpo, la mente y la respiración. Es muy importante prestarle atención a las sensaciones que se producen durante la postura y después de haberlas realizado. Las posturas deben resultar cómodas y estables y la respiración debe ser fluida. Sentite libre de descansar cuando lo necesites. Disfrutá de la práctica.