- Utilizá ropa cómoda, que permita realizar movimientos amplios.
- Tomate el tiempo necesario para llegar a la clase con tranquilidad, sin apuros.
- Tené paciencia en el aprendizaje. Los resultados no llegarán inmediatamente, sino a su debido tiempo. El progreso se verá reflejado gracias a la práctica constante.
- Respetá tus límites. Practicá a tu propio ritmo.
- No compitas, ni siquiera con vos mismo. El Yoga es un proceso de autoconocimiento, la competencia interfiere en la capacidad de estar plenamente consciente en la práctica.
- Evitá el dolor. El Yoga intenta integrar el cuerpo, la mente y la respiración. Es muy importante prestarle atención a las sensaciones que se producen durante la postura y después de haberlas realizado. Las posturas deben resultar cómodas y estables y la respiración debe ser fluida.
- Sentite libre de descansar cuando lo necesites.
- Disfrutá de la práctica.
Clases de Yoga Grupos reducidos y clases particulares en el estudio y a domicilio 11-5965-8928 momentodeyoga@yahoo.com
Clases de Yoga
Elongación * Flexibilidad * Tonicidad * Meditación * Relajación * Reeducación postural * Reeducación respiratoria*
-CLASES PARTICULARES
-CLASES GRUPALES (grupos reducidos)
***Consultar horarios***
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