Momento de Yoga

La palabra "mudra" significa gesto. Son posiciones de las manos que se utilizan en el Yoga y en otros tipos de meditaciones. Su importancia radica en que permiten canalizar adecuadamente la energía a través del cuerpo. Cada mudra tiene un significado distinto y actúa de diferente manera a nivel físico, mental y  espiritual. Los mudras se pueden combinar con un asana, potenciando los efectos de éste. También se utilizan durante los pranayamas o ejercicios respiratorios y como preparación para la meditación Algunos de los mudras más utilizados en el Hatha Yoga son: *Chin mudra- Gyan mudra: Conocido como el "mudra del conocimiento y la sabiduría". Se lo utiliza para la meditación y todo lo relacionado con la mente. Ayuda a que el flujo de energía circule equilibradamente, fortalece la memoria y la inteligencia. Al ejecutar este mudra,  es conveniente estar sentado en posición de loto, o con las piernas cruzadas y la columna recta. Los dedos estirados apuntan h

La palabra REIKI significa "energía vital universal" . Es un sistema japonés desarrollado por el doctor Mikao Usui a fines del siglo XIX, quien tras muchos años de búsqueda en manuscritos de un discípulo de Gautama Buda, los estudió y meditó sobre ellos, recibiendo la iniciación en este arte curativo. Desde ese entonces comenzó a transmitir esta energía vital a distintas personas y a convertirlas en canales de Reiki. ¿En qué consiste la sesión de REIKI? El tratamiento consiste en llevar la energía hacia un lugar específico donde existe un proble­ma y armonizar al cuerpo entero. La persona que recibe Reiki debe estar acostada mientras las manos del reikis­ta van tocando los “chakras” o centros energéticos princi­pales, donde el receptor podrá sen­tir calor, frío o un cosquilleo. La persona que está dando Reiki es simplemente un canal de esta energía, no transmite su propia energía al receptor. El Reiki produce una sensación de bienestar general y relajación, libera energ