Yoga Nidra



 


Meditación guiada YOGA NIDRA es un método sistemático de relajación profunda que trabaja a nivel físico, mental y emocional. 

Se lo puede traducir como "sueño consciente". Es un estado entre la vigilia y el sueño, donde la consciencia opera en ambos niveles, pero no se asocia con ninguno de ellos. 

Con la práctica la mente aprende a estabilizarse, manteniéndose en este estado "Nidra", navegando en la profundidad entre el subconsciente e inconsciente.


💜BENEFICIOS de YOGA NIDRA: 

•mejora la capacidad de concentración •relaja el cuerpo y la mente 

•baja el nivel de estrés y ansiedad •desarrolla la memoria 

•aumenta la creatividad 

•reestructura la mente 

•cambia hábitos      


🔺Peña y Billinghurst- Buenos Aires

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 @momentodeyoga     


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