Surya Namaskar B


 Esta es una secuencia de varias posturas de yoga unidas entre sí, acompañadas de la respiración.

Es similar al saludo A pero más largo y dinámico.

Es muy recomendable realizar el saludo al sol B luego del saludo A.☀️

    

📌Los beneficios son:

✓Aumento de capacidad aeróbica

✓Mayor oxigenación de la sangre

✓Movilidad articular

✓Desarrollo de la concentración

✓Tonicidad muscular

✓Elongación y flexibilidad

✓Calma y armonía

✓Bienestar general

   

👉Guardá este video para poder realizarlo cuando quieras. O envíaselo a quien pueda interesarle 💙   

💬¿Lo conocías? ¿Solés incorporarlo a tu práctica?  ¿Qué sentís al practicarlo? 

   

@momentodeyoga


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