Momento de Yoga

La reflexología tailandesa es una técnica milenaria terapéutica que se realiza masajeando los pies, aplicando  presiones y deslizamientos en determinados puntos de los mismos, provocando reacciones reflejas en partes distales del cuerpo , estimulando órganos y articulaciones y regulando las funciones fisiológicas de nuestro cuerpo con el fin de curar y prevenir dolencias . La finalidad de la sesión es brindar una experiencia holística que produzca bienestar general, relajación y armonía. El espacio está ubicado en Recoleta, a una cuadra del parque Las Heras (Buenos Aires) Solicitá un turno

El masaje tailandés o Nuad Boran es una antigua forma de masaje que incorpora balanceos rítmicos, compresión y estiramientos, creando una experiencia relajante. Ayuda a reducir tensiones musculares, estimula la circulación y el metabolismo; promueve un estado de calma y balance interno. Durante una sesión de masaje tailandés, el terapeuta trabaja en el cuerpo del paciente, que se encuentra recostado en el piso, utilizando presiones de dedos, palmas, codos, antebrazos, pies y rodillas; o bien, estiramientos en diferentes posiciones y con distintos grados de intensidad similares a las asanas del Yoga. Algunos de sus beneficios son: ✓aumenta la flexibilidad y movilidad ✓atenúa o elimina dolores de cabeza, musculares y articulares ✓mejora la postura ✓reequilibra el funcionamiento del sistema nervioso  ✓promueve un estado de relajación profunda ✓incrementa el nivel de energía ✓estimula la circulación sanguínea, el drenaje linfático y los órganos internos ✓reduce el estrés Solicitá una ...

  Meditación guiada YOGA NIDRA es un método sistemático de relajación profunda que trabaja a nivel físico, mental y emocional.  Se lo puede traducir como "sueño consciente". Es un estado entre la vigilia y el sueño, donde la consciencia opera en ambos niveles, pero no se asocia con ninguno de ellos.  Con la práctica la mente aprende a estabilizarse, manteniéndose en este estado "Nidra", navegando en la profundidad entre el subconsciente e inconsciente. 💜BENEFICIOS de YOGA NIDRA:  •mejora la capacidad de concentración •relaja el cuerpo y la mente  •baja el nivel de estrés y ansiedad •desarrolla la memoria  •aumenta la creatividad  •reestructura la mente  •cambia hábitos       🔺Peña y Billinghurst- Buenos Aires 🔺Cupos limitados  Reservá tu lugar haciendo click acá  @momentodeyoga     

  Relajación Yoga Nidra y sonidos armonizadores Yoga Nidra es un método de relajación profunda física, mental y espiritual. Es una meditación guiada que se realiza acostado en el piso. Lleva la consciencia a distintas partes del cuerpo y a la respiración. Se trabaja con un "sankalpa" o intención/ propósito personal. Domingo 20 de marzo 18hs Peña y Billinghurst Cupos limitados Sólo con reserv a previa por mensaje directo o al whatsapp 1159658928 Duración: 1 hora aprox.

  ❇️Una articulación es la unión que se establece entre dos huesos posibilitando el movimiento.       ❇️Si pensamos qué relación tiene esto con nuestra forma de comportarnos, de pensar, de habitar el mundo; podemos descubrir que articular nos permite llegar adonde antes no llegábamos, generar un movimiento, establecer un vínculo en el que las dos partes se ven afectadas.        ✳️Articular nos permite conectar, incorporar sin anular al otro sino ayudándome de él, complementándome, enriqueciéndome, generando un movimiento, creando.      ❇️Cuando articulo estoy uniendo distintas estructuras, elementos, pensamientos, creencias. Ninguno de ellos es más importante que el otro, ninguno compite ni desvalida al otro. Por el contrario, articular es movernos juntos incorporando los aportes del otro, respetando nuestras individualidades y nuestras libertades.     @momentodeyoga

Esta secuencia de movimientos para caderas y columna otorga más flexibilidad y elasticidad.    

Utthita Parsvakonasana Esta postura se puede realizar de varias formas:  ✓con el brazo en el piso (atrás del pie) ✓con el codo en el muslo ✓con la mano en el muslo   IMPORTANTE: •No llevar la rodilla más lejos del pie (Flexionarla en 90°) •No inclinar el torso hacia abajo (El torso mira hacia el frente)   @momentodeyoga  

 

  •Namasté es una palabra en sánscrito utilizada como saludo en la India, Nepal y la zona del Himalaya. 👉Está formada por dos palabras: •namas, que significa "reverencia, inclinación"  y •te, que significa "a ti". Significa "me reverencio ante ti". ❓❓❓¿Cuál es el significado más profundo? Al realizar este saludo reconozco la esencia divina que hay dentro tuyo y dentro mío,  me siento igual a vos. Nuestras almas se saludan💜 Significa que podemos ser distintxs en lo físico, en costumbres o creencias y sin embargo, reconocemos que hay algo que tenemos en común y es que somos parte de la misma chispa de creación✨ 🙏Namasté: lo divino que habita en mí saluda a lo divino que habita en vos.

¿Cómo podemos trasladar  a nuestra vida cotidiana los efectos de una postura? En cuanto a lo físico, es probable que al tener cierta frecuencia en la práctica de yoga, nos demos cuenta de que algunas acciones o movimientos habituales, resultan más fáciles y cómodos de realizar. Otro cambio muy importante que ocurre en nuestra vida cotidiana, es que aprendemos a relajarnos, sabemos cómo respirar, cómo reconocer cuando estamos entrando en periodos de ansiedad. Y tenemos los recursos para poder atenuar esos momentos (a través de la respiración y la relajación) También notaremos cambios actitudinales en  formas de pensar, en maneras de encarar situaciones que se nos presentan. Quizás será tomando distancia, manejando el equilibrio, la tolerancia, la paciencia, poniendo más esfuerzo o voluntad, desarrollando la aceptación. En fin, el Yoga nos permite observar, cambiar y modificar si es necesario, aquellos aspectos de nuestras vidas que lo requieran.        ...

 Esta es una secuencia de varias posturas de yoga unidas entre sí, acompañadas de la respiración. Es similar al saludo A pero más largo y dinámico. Es muy recomendable realizar el saludo al sol B luego del saludo A.☀️      📌Los beneficios son: ✓Aumento de capacidad aeróbica ✓Mayor oxigenación de la sangre ✓Movilidad articular ✓Desarrollo de la concentración ✓Tonicidad muscular ✓Elongación y flexibilidad ✓Calma y armonía ✓Bienestar general     👉Guardá este video para poder realizarlo cuando quieras. O envíaselo a quien pueda interesarle 💙    💬¿Lo conocías? ¿Solés incorporarlo a tu práctica?  ¿Qué sentís al practicarlo?      @momentodeyoga

 Así como una misma situación la podemos vivir y entender de distintas maneras según dónde nos ubicamos, con las asanas ocurre lo mismo. 🔺Una asana tiene distintas variantes según el punto de apoyo y la acción de la gravedad. •Paschimottanasana o la postura de la Pinza puede hacerse con las piernas apoyadas en el piso, de pie o en equilibrio. 🔻Si bien la esencia de la postura es la misma, en cada caso cambia el punto de gravedad, lo que hace que el peso del cuerpo se distribuya de distintas formas. El foco y la atención está puesto en distintos lugares y los músculos que intervienen varían su función. 👉Hay veces que con sólo cambiar la forma de pararnos ante una situación, cambiamos totalmente el punto de vista.👀 ❓PARA PENSAR...¿Probaste distintas maneras de hacer las posturas?🤔 ¿Intentaste cambiar el punto de vista de una situación, poniéndote en otro lugar?

"Que no esté sucediendo ahora  no significa que no vaya a suceder pronto. A veces la vida se toma su tiempo para estar segura de entregarte las cosas correctas." 🧘‍♀️Eso mismo ocurre cuando practicamos yoga. La constancia es la clave para seguir avanzando, con paciencia y desapego a los resultados.  ❔❔¿Sos constante en tu práctica de yoga? ¿Tenés ansiedad por ver/sentir/obtener los resultados de tu práctica?

  Vairagya• significa desapego, no desear ni sentir repulsión. Es encontrar un equilibrio entre lo que me da placer y lo que rechazo. No caer en ninguno de los dos extremos, ya que ello me limita, me condiciona. Cuando estoy libre de deseos, de ambiciones, estoy en el presente. Veo y vivo la realidad tal cual es. Esa es la esencia del Yoga: quitar el velo que distorsiona la realidad. 👉Podemos aplicar vairagya en la práctica de yoga, disfrutando de cada asana sin esperar el resultado final. 🧘‍♀️Una postura puede llevarme a un lugar distinto al esperado. 🙏 Por eso, al desapegarme del resultado, estoy presente, me puedo concentrar, aprender y hasta sorprenderme de cada asana como si fuera la primera vez que la hago. Puedo vivenciarla aquí y ahora, más allá de los beneficios que me pueda traer. ❓-¿Vivís tu práctica de yoga con desapego?  ❓¿Podés estar presente sin esperar resultados?       @momentodeyoga

  •ABHYASA •  es una palabra en sánscrito que significa constancia. Aplicada al yoga, se refiere a la práctica continua, ininterrumpida durante el tiempo. A veces, el contexto en el que vivimos, los estados emocionales y las distintas situaciones que atravesamos pueden hacernos sentir desanimdxs😔 y ser la excusa para no continuar con la práctica de yoga. ✔️Sin embargo, mientras más difícil sea el momento que vivimos, más beneficioso será mantener esa continuidad. 👉Quizás debamos modificar las asanas, hacer menos tiempo, a otro ritmo, sin tanta exigencia, más pranayamas, más relajación o más vinyasas (series). Siempre debemos adaptar nuestra práctica a nuestro momento presente.💜 Escucharnos, registrar cómo nos sentimos y a partir de ahí, practicar yoga. ❣️Lo importante es mantener la continuidad, Abhyasa. Adaptar la práctica diaria, pero no abandonar.🙏            ...

  Cuando el cuerpo y la respiración se unen, y la mente está presente, estamos en YOGA @momentodeyoga Música: Cali Músico: Silicon Estate MOSTRAR MENOS

El yoga es un sendero para la vida interna, y la práctica puede abrirnos puertas que no sabíamos que teníamos. @momentodeyoga 🎵 Música: "Viaje silencioso" de @boteccini MOSTRAR MENOS

  Me quiero presentar desde este espacio de Yoga. Mi nombre es Daniela Schettini. Conocí el Yoga hace 15 años y desde ese momento supe que mi camino iba por ahí.🧘‍♀️ No sólo lo empecé a practicar, sino que quise aprender a transmitirlo. Doy clases de Yoga hace 13 años. AMO lo que hago!!! 💜 👉Además del yoga, amo los gatos, me gusta la astrología y el mundo esotérico. Soy vegana, me gusta inventar recetas, andar en bici, pintar, tejer, bailar, actuar, correr. Soy movediza!!! 😄Prefiero el calor al frío, lo dulce a lo salado, la mañana a la noche, lo improvisado a lo estructurado. Me gusta observame, analizarme y diseñar cada capítulo de mi vida🦋 Si querés conocerme un poco más, leer artículos e info sobre mi formación, mi estilo de vida, mi manera de dar clases y mi punto de vista sobre el yoga, podés hacerlo de varias formas: 📌Facebook, Instagram, Youtube,  ✏Podés comunicarte, dejarme comentarios y sugerencias. 🙌Para mí es muy útil tener un feedback porque me permiten dar...

 Algunas recomendaciones para realizar esta postura, muy utilizada en la práctica de yoga dinámico Podés seguirme en Facebook, Instagram o suscribirte a mi canal de YouTube para ver más videos. Facebook https://www.facebook.com/momentodeyoga.deyoga Instagram https://www.instagram.com/momentodeyoga/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCbI-bucdIs_Kt8Jl1A_McwQ?view_as=subscriber

   https://www.instagram.com/momentodeyoga/ https://www.facebook.com/momentodeyoga.deyoga