1) Escuchá tu cuerpo. Sólo tu propia conciencia interior te dirá cúando ejercitar más fuerte y profundamente y cuándo moverte más suave y lento.
2) La respiración siempre debe ser más fuerte que tu diálogo interno.
3) Nunca te fuerces en una postura. No debés lastimarte. Practicá el principio de "ahimsa" (no violencia) con tu cuerpo.
4) No seas ambicioso. No estás compitiendo con nadie, ni siquiera con vos mismo.
5) Tomate tu tiempo para practicar yoga. No te apresures. No hay nada que alcanzar. No hay ningún lugar a dónde llegar.
6) Sé regular y constante en la práctica. Ésta es la clave de la ciencia del yoga.
7) Disfrutá tu práctica. Tomá conocimiento del regalo que te estás haciendo a vos mismo.
