Vairagya

 Vairagya• significa desapego, no desear ni sentir repulsión.

Es encontrar un equilibrio entre lo que me da placer y lo que rechazo. No caer en ninguno de los dos extremos, ya que ello me limita, me condiciona.

Cuando estoy libre de deseos, de ambiciones, estoy en el presente. Veo y vivo la realidad tal cual es. Esa es la esencia del Yoga: quitar el velo que distorsiona la realidad.

👉Podemos aplicar vairagya en la práctica de yoga, disfrutando de cada asana sin esperar el resultado final. 🧘‍♀️Una postura puede llevarme a un lugar distinto al esperado.

🙏 Por eso, al desapegarme del resultado, estoy presente, me puedo concentrar, aprender y hasta sorprenderme de cada asana como si fuera la primera vez que la hago. Puedo vivenciarla aquí y ahora, más allá de los beneficios que me pueda traer.

❓-¿Vivís tu práctica de yoga con desapego? 

❓¿Podés estar presente sin esperar resultados?

     

@momentodeyoga

Abhyasa

 •ABHYASA •  es una palabra en sánscrito que significa constancia.

Aplicada al yoga, se refiere a la práctica continua, ininterrumpida durante el tiempo.

A veces, el contexto en el que vivimos, los estados emocionales y las distintas situaciones que atravesamos pueden hacernos sentir desanimdxs😔 y ser la excusa para no continuar con la práctica de yoga.

✔️Sin embargo, mientras más difícil sea el momento que vivimos, más beneficioso será mantener esa continuidad.

👉Quizás debamos modificar las asanas, hacer menos tiempo, a otro ritmo, sin tanta exigencia, más pranayamas, más relajación o más vinyasas (series).

Siempre debemos adaptar nuestra práctica a nuestro momento presente.💜 Escucharnos, registrar cómo nos sentimos y a partir de ahí, practicar yoga.

❣️Lo importante es mantener la continuidad, Abhyasa. Adaptar la práctica diaria, pero no abandonar.🙏

          

💫¿Podés mantener continuidad en tu práctica de yoga? ¿Y en otros aspectos de tu vida?