HOLA!!

 

Me quiero presentar desde este espacio de Yoga.

Mi nombre es Daniela Schettini. Conocí el Yoga hace 15 años y desde ese momento supe que mi camino iba por ahí.🧘‍♀️ No sólo lo empecé a practicar, sino que quise aprender a transmitirlo.

Doy clases de Yoga hace 13 años. AMO lo que hago!!! 💜

👉Además del yoga, amo los gatos, me gusta la astrología y el mundo esotérico. Soy vegana, me gusta inventar recetas, andar en bici, pintar, tejer, bailar, actuar, correr. Soy movediza!!! 😄Prefiero el calor al frío, lo dulce a lo salado, la mañana a la noche, lo improvisado a lo estructurado. Me gusta observame, analizarme y diseñar cada capítulo de mi vida🦋

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Adhomukha Svanasana o postura de la Montaña

 Algunas recomendaciones para realizar esta postura, muy utilizada en la práctica de yoga dinámico

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Torsión vs Rotación

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Setu bandhasana, chakrasana, urdhva dhanurasana, puente, rueda

Esta postura tiene muchas variantes.

👉Siempre debemos realizar la contra postura al finalizar (rodillas al pecho).

🙏🏼Lo más importante es que encuentres TU forma personal de hacer esta postura, en la que te sientas cómodx y donde puedas permanecer.

💜RECORDÁ que NO hay una ÚNICA manera de hacer asanas. La idea del yoga (o al menos, la mía😉) es que explores, que busques en tu cuerpo, en lo que sentís, en lo que querés trabajar, elongar, relajar, profundizar.

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