Esta secuencia de movimientos para caderas y columna otorga más flexibilidad y elasticidad.
martes, 30 de marzo de 2021
lunes, 29 de marzo de 2021
Utthita Parsvakonasana
Utthita Parsvakonasana
Esta postura se puede realizar de varias formas:
✓con el brazo en el piso (atrás del pie)
✓con el codo en el muslo
✓con la mano en el muslo
IMPORTANTE:
•No llevar la rodilla más lejos del pie (Flexionarla en 90°)
•No inclinar el torso hacia abajo
(El torso mira hacia el frente)
@momentodeyoga
Suscribirse a:
Entradas (Atom)