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Clases de Yoga
-CLASES PARTICULARES
-CLASES GRUPALES (grupos reducidos)
***Consultar horarios***
viernes, 22 de enero de 2021
Más allá de lo físico
jueves, 21 de enero de 2021
Surya Namaskar B
Esta es una secuencia de varias posturas de yoga unidas entre sí, acompañadas de la respiración.
Es similar al saludo A pero más largo y dinámico.
Es muy recomendable realizar el saludo al sol B luego del saludo A.☀️
📌Los beneficios son:
✓Aumento de capacidad aeróbica
✓Mayor oxigenación de la sangre
✓Movilidad articular
✓Desarrollo de la concentración
✓Tonicidad muscular
✓Elongación y flexibilidad
✓Calma y armonía
✓Bienestar general
👉Guardá este video para poder realizarlo cuando quieras. O envíaselo a quien pueda interesarle 💙
💬¿Lo conocías? ¿Solés incorporarlo a tu práctica? ¿Qué sentís al practicarlo?
@momentodeyoga
sábado, 16 de enero de 2021
Variantes en una postura
Así como una misma situación la podemos vivir y entender de distintas maneras según dónde nos ubicamos, con las asanas ocurre lo mismo.
🔺Una asana tiene distintas variantes según el punto de apoyo y la acción de la gravedad.
•Paschimottanasana o la postura de la Pinza puede hacerse con las piernas apoyadas en el piso, de pie o en equilibrio.
🔻Si bien la esencia de la postura es la misma, en cada caso cambia el punto de gravedad, lo que hace que el peso del cuerpo se distribuya de distintas formas. El foco y la atención está puesto en distintos lugares y los músculos que intervienen varían su función.
👉Hay veces que con sólo cambiar la forma de pararnos ante una situación, cambiamos totalmente el punto de vista.👀
❓PARA PENSAR...¿Probaste distintas maneras de hacer las posturas?🤔 ¿Intentaste cambiar el punto de vista de una situación, poniéndote en otro lugar?