Adaptar posturas

Así como no existe LA verdad absoluta, ya que hay tantas verdades como individuos; en yoga no existe LA postura. Algo muy importante a tener en cuenta en la práctica de yoga es que no debemos atenernos a una postura única, inmodificable que haya que lograr a cualquier costo. Cada postura ofrece una amplia variedad de adaptaciones según las posibilidades de cada practicante y de cada ocasión. Lo que está “bien”  para una persona, puede no serlo para otra. Lo que parece "correcto" en determinado momento, quizás no lo sea en otra situación.


Encontrar la mejor versión que se adapte al cuerpo de cada uno nos da la oportunidad de realizar una búsqueda en nuestro interior, auto-observarnos, escucharnos, reconocernos como seres únicos con limitaciones, aptitudes y potencialidades. Es una forma de practicar el autoconocimiento.

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Yoga Nidra

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  Meditación guiada YOGA NIDRA es un método sistemático de relajación profunda que trabaja a nivel físico, mental y emocional.  Se lo puede traducir como "sueño consciente". Es un estado entre la vigilia y el sueño, donde la consciencia opera en ambos niveles, pero no se asocia con ninguno de ellos.  Con la práctica la mente aprende a estabilizarse, manteniéndose en este estado "Nidra", navegando en la profundidad entre el subconsciente e inconsciente. 💜BENEFICIOS de YOGA NIDRA:  •mejora la capacidad de concentración •relaja el cuerpo y la mente  •baja el nivel de estrés y ansiedad •desarrolla la memoria  •aumenta la creatividad  •reestructura la mente  •cambia hábitos       🔺Peña y Billinghurst- Buenos Aires 🔺Cupos limitados  Reservá tu lugar haciendo click acá  @momentodeyoga     
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Masaje tailandés

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El masaje tailandés o Nuad Boran es una antigua forma de masaje que incorpora balanceos rítmicos, compresión y estiramientos, creando una experiencia relajante. Ayuda a reducir tensiones musculares, estimula la circulación y el metabolismo; promueve un estado de calma y balance interno. Durante una sesión de masaje tailandés, el terapeuta trabaja en el cuerpo del paciente, que se encuentra recostado en el piso, utilizando presiones de dedos, palmas, codos, antebrazos, pies y rodillas; o bien, estiramientos en diferentes posiciones y con distintos grados de intensidad similares a las asanas del Yoga. Algunos de sus beneficios son: ✓aumenta la flexibilidad y movilidad ✓atenúa o elimina dolores de cabeza, musculares y articulares ✓mejora la postura ✓reequilibra el funcionamiento del sistema nervioso  ✓promueve un estado de relajación profunda ✓incrementa el nivel de energía ✓estimula la circulación sanguínea, el drenaje linfático y los órganos internos ✓reduce el estrés Solicitá un t...
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Chakras y Sistema Endócrino

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El término endócrino deriva de la palabra ἔνδον,endon, "dentro", y κρίνω, krīnōes, "separar, discernir".  Esto refleja el papel que desempeñan las glándulas endócrinas en nuestras vidas. Nos permiten discernir entre el mundo externo y lo que pasa dentro nuestro; cómo lo interpretamos, cómo lo asimilamos y cómo nos comportamos al respecto. Sus secreciones van directamente a la sangre, manteniendo un equilibro específico en todo el organismo. Si funcionan con excesiva lentitud o presentan alguna deficiencia, influirán en nuestra perspectiva de vida, nuestro estado de ánimo y comportamiento. Se podría decir que el sistema endócrino es el que mantiene el equilibrio de la energía del cuerpo físico. Las Glándulas Endocrinas son: La Pineal La Pituitaria El Hipotálamo La Tiroides La Timo Las Mamarias El Páncreas Las Renales Las Suprarrenales Los Testículos/Ovarios Aparentemente existe una asociación entre cada una de las glándulas endocrinas y el sistema...
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