Esta postura tiene muchas variantes.
👉Siempre debemos realizar la contra postura al finalizar (rodillas al pecho).
🙏🏼Lo más importante es que encuentres TU forma personal de hacer esta postura, en la que te sientas cómodx y donde puedas permanecer.
💜RECORDÁ que NO hay una ÚNICA manera de hacer asanas. La idea del yoga (o al menos, la mía😉) es que explores, que busques en tu cuerpo, en lo que sentís, en lo que querés trabajar, elongar, relajar, profundizar.
