¿Cómo son las clases?

Las clases son de Hatha Yoga. Tienen una duración de una hora, durante la que se realizan posturas (asanas) combinadas con ejercicios respiratorios (pranayamas) y finalizan con una relajación. 

El ritmo de las clases es dinámico y fluído, en busca de la concentración y la relajación; respetando en todo momento los propios límites, realizando un trabajo de autoconocimiento interior.

Mediante la práctica constante de yoga no sólo se obtienen resultados a nivel físico, ya que mejora la postura (aumentando la flexibilidad, elongación y tonicidad muscular); sino que también se trabaja a nivel mental, bajando los niveles de ansiedad y estrés, mejorando la concentración y la capacidad de relajarse.

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Yoga Nidra

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  Meditación guiada YOGA NIDRA es un método sistemático de relajación profunda que trabaja a nivel físico, mental y emocional.  Se lo puede traducir como "sueño consciente". Es un estado entre la vigilia y el sueño, donde la consciencia opera en ambos niveles, pero no se asocia con ninguno de ellos.  Con la práctica la mente aprende a estabilizarse, manteniéndose en este estado "Nidra", navegando en la profundidad entre el subconsciente e inconsciente. 💜BENEFICIOS de YOGA NIDRA:  •mejora la capacidad de concentración •relaja el cuerpo y la mente  •baja el nivel de estrés y ansiedad •desarrolla la memoria  •aumenta la creatividad  •reestructura la mente  •cambia hábitos       🔺Peña y Billinghurst- Buenos Aires 🔺Cupos limitados  Reservá tu lugar haciendo click acá  @momentodeyoga     
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Masaje tailandés

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El masaje tailandés o Nuad Boran es una antigua forma de masaje que incorpora balanceos rítmicos, compresión y estiramientos, creando una experiencia relajante. Ayuda a reducir tensiones musculares, estimula la circulación y el metabolismo; promueve un estado de calma y balance interno. Durante una sesión de masaje tailandés, el terapeuta trabaja en el cuerpo del paciente, que se encuentra recostado en el piso, utilizando presiones de dedos, palmas, codos, antebrazos, pies y rodillas; o bien, estiramientos en diferentes posiciones y con distintos grados de intensidad similares a las asanas del Yoga. Algunos de sus beneficios son: ✓aumenta la flexibilidad y movilidad ✓atenúa o elimina dolores de cabeza, musculares y articulares ✓mejora la postura ✓reequilibra el funcionamiento del sistema nervioso  ✓promueve un estado de relajación profunda ✓incrementa el nivel de energía ✓estimula la circulación sanguínea, el drenaje linfático y los órganos internos ✓reduce el estrés Solicitá un t...
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Chakras y Sistema Endócrino

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