Parsvakonasana o Diagonal

Con esta asana, Parsvakonasana, buscamos elongar todo el lateral del cuerpo, desde la planta del pie hasta los dedos de la mano. Creamos más espacio entre las costillas, elongando los músculos intercostales, lo cual ayuda a mejorar la respiración. Además, trabaja la parte interna de la pierna,el psoas, la cadera y la pelvis, aliviando el nervio ciático.

@momentodeyoga