Postura del gato

Gato contento, gato enojado, gato estirado

Es una de las secuencias principales en mi práctica de yoga, ya que flexibiliza y da movilidad a toda la columna, abre omóplatos y pectorales.

Según los yoguis la edad de una persona se mide por la flexibilidad de su columna.
Una columna flexible es la clave para una buena postura
@momentodeyoga