¿Cómo podemos trasladar a nuestra vida cotidiana los efectos de una postura?
En cuanto a lo físico, es probable que al tener cierta frecuencia en la práctica de yoga, nos demos cuenta de que algunas acciones o movimientos habituales, resultan más fáciles y cómodos de realizar.
Otro cambio muy importante que ocurre en nuestra vida cotidiana, es que aprendemos a relajarnos, sabemos cómo respirar, cómo reconocer cuando estamos entrando en periodos de ansiedad. Y tenemos los recursos para poder atenuar esos momentos (a través de la respiración y la relajación)
También notaremos cambios actitudinales en formas de pensar, en maneras de encarar situaciones que se nos presentan.
Quizás será tomando distancia, manejando el equilibrio, la tolerancia, la paciencia, poniendo más esfuerzo o voluntad, desarrollando la aceptación.
En fin, el Yoga nos permite observar, cambiar y modificar si es necesario, aquellos aspectos de nuestras vidas que lo requieran.
@momentodeyoga
